Hipertensión Arterial

¿Que es… Hipertensión Arterial?

La hipertensión arterial es una condición médica caracterizada por un incremento continuo de las cifras de presión arterial por encima de 140/90 mmHg y considerada una de los problemas de salud pública en países desarrollados afectando a cerca de mil millones de personas a nivel mundial.

¿Cuales las causas de la… Hipertensión Arterial?

A pesar de que no se ha determinado cual es la causa específica en la mayoría de los casos de hipertensión arterial, los factores contribuyentes más frecuentes incluyen: diabetes avanzada, sedentarismo, obesidad y progenitor con hipertensión.

Prevención de la… Hipertensión Arterial

  • Controlar el peso, haciendo ejercicio físico moderado (andar a pié 2 o 3 Km. al día). Disminuir el consumo de la sal y de bebidas con alcohol. Dejar de fumar.
  • Ajo: contribuye en la disminución de la tensión máxima y mínima. Comer ajo crudo o en cápsulas.
  • Cebolla: tiene propiedades diuréticas e hipotensoras. Comer cruda, cocida, asada o en jugo.

Cura para la… Hipertensión Arterial

  • Hojas de Olivo: las hojas de olivo tiene propiedades hipotensoras, anticolesterol, antiarrítmicas que consiguen bajar la tensión arterial a los niveles naturales del organismo. Hervir 30g de hojas en un litro de agua hasta reducir el agua a la mitad (500ml). Tomar un vaso de esta infusión en la mañana y otro en la noche.
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